破壁机减肥食谱,破壁机减肥食谱大王

摘要： 本篇文章给大家谈谈破壁机减肥食谱，以及破壁机减肥食谱大王对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、6款自制掉秤燕麦奶2、...

本篇文章给大家谈谈破壁机减肥食谱，以及破壁机减肥食谱大王对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、6款自制掉秤燕麦奶
• 2、破壁机食谱大全及做法
• 3、用破壁机做减肥食谱大全
• 4、破壁机果蔬汁食谱
• 5、破壁机辅食食谱大全及做法

6款自制掉秤燕麦奶

1、以下是6款自制掉秤燕麦奶的食谱： 可可椰香燕麦奶：燕麦50g、椰浆20ml、腰果7g、杏仁7g、饮用水500ml、可可粉2g、海盐1g、蜂蜜或枫糖浆适量。将所有材料放入破壁机中，打匀后倒入杯中，加蜂蜜或枫糖浆适量调味即可。

2、准备材料。在制作燕麦奶以前大家需要先准备好材料，包括燕麦、水。同时，大家也可以根据自己的口味准备一些坚果。当然就燕麦来说也可以根据自己的口味选择黑燕麦或者白燕麦，两者都是可以的。配比。

3、平台期的时候是在塑形 这期间要保持好体重 可以试一下这个早餐——燕麦奶 材料：燕麦30g、牛奶250ml 制作：用热牛奶冲泡燕麦，搅拌均匀即可食用。

4、地瓜燕麦奶 材料：地瓜50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c。调味料：砂糖1小匙（依个人口味添加）。做法：地瓜洗净去皮切成块状，燕麦片泡水10分钟后，和地瓜一起置入电锅中蒸熟，备用。

破壁机食谱大全及做法

做法：将燕麦，藕粉，黑糖，水放入破壁机中搅拌，搅拌好后放入容器中，然后用电锅蒸30分钟，取出放凉即可食用。最后在顶层撒上坚果、葡萄干做装饰。

制作：南瓜洗干净去皮去籽，和小米、玉米粒一起放进破壁机中，加入水，盖好机盖，按下浓汤键，二十分钟左右就可以了。鲈鱼粥 材料：鲈鱼半条、大米半杯、适量水和盐、适量葱、姜、蒜和料酒。

快速早餐食谱做法大全：南瓜玉米粥 准备材料：南瓜适量、玉米一根、大米小半杯、牛奶25ml、适量水。制作步骤：洗干净南瓜和玉米，南瓜切成小块状，玉米切成一粒粒，大米淘水。

用破壁机做减肥食谱大全

1、做法：将燕麦，藕粉，黑糖，水放入破壁机中搅拌，搅拌好后放入容器中，然后用电锅蒸30分钟，取出放凉即可食用。最后在顶层撒上坚果、葡萄干做装饰。

2、破壁机果蔬汁食谱1 果蔬汁【破壁机食谱】的做法 苹果1个 胡萝卜1个 西红柿1个 草莓适量。草莓洗干净去蒂，胡萝卜去皮切块，苹果去皮切块，西红柿切块，另外在准备少量柠檬。

3、可以用破壁机做的减肥食谱有：绿香蕉燕麦牛奶、胡萝卜核桃米粉粥、红豆茯苓莲子汤、红萝卜凤梨苹果蜜、红薯拿铁、五谷豆浆、菠菜粥、营养减肥汁等等。

4、做法：黑豆提前泡发更好破壁，所以食材统统放入破壁机，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁等待20分钟一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦！因为加了糙米的缘故特别饱腹，最适合减重的小伙伴用来当早餐。

破壁机果蔬汁食谱

胡萝卜汁：胡萝卜洗净切丁，放入清水煮至锅开十分钟，滤渣服汁。香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。

香蕉巧克力冰淇淋 准备去皮香蕉、淡奶油、可可粉、白砂糖。所有材料放在料理杯里，按下破壁机的“冰淇淋”按键，大约一分钟有就可以完成。然后将完成的浆倒入模具，放入冰箱里冷冻4小时就可以吃了。

将水果洗净切块，放入破壁机中搅拌。适量加入蜂蜜或白砂糖，加入适量的水或牛奶。接通电源，打开破壁机，等到水果完全打成泥状后即可享用。豆浆 材料：黄豆、水。

红薯杂粮米糊 配料：红薯 180克切块，糙米30克，清水1400ML 做法：将煮熟的红薯和糙米加水，放入搅拌机搅拌均匀即可。

破壁机辅食食谱大全及做法

做法：将燕麦，藕粉，黑糖，水放入破壁机中搅拌，搅拌好后放入容器中，然后用电锅蒸30分钟，取出放凉即可食用。最后在顶层撒上坚果、葡萄干做装饰。

纯黄豆豆浆（黑豆、鹰嘴豆）：干黄豆60克，浸泡8小时以上，泡好的黄豆倒入破壁机，加干净的水至800毫升处，加适量冰糖，一个五谷豆浆程序（或类似的程序）即可。

用它做夏日饮品 西瓜冰沙：2块西瓜+适量冰块放进破壁机中，选择“冰沙功能”，30秒即可完成一杯冰爽解渴的西瓜冰沙。

关于破壁机减肥食谱和破壁机减肥食谱大王的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。