怎么控制减肥药反弹期,怎么控制减肥药反弹期呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么控制减肥药反弹期的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么控制减肥药反弹期的解答，让我们一起看看吧。什么样的减肥药效果最好，还...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么控制减肥药反弹期的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么控制减肥药反弹期的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么样的减肥药效果最好，还不反弹？
2. 减肥三周了，前两周吃的减肥药，从124减到115，因为减肥药有副作用所以停了，反弹了怎么办？
3. 运动减肥反不反弹，吃减肥药反不反弹？
4. 如何看待有人说服用减肥药减肥绝对会反弹，运动才是最好的减肥方式？
5. 你身边有那种很胖然后吃减肥药瘦下来的人吗，怎么样了，会反弹吗？

什么样的减肥药效果最好，还不反弹？

目前市效果比较好的减肥药就是奥利司他胶囊，使食物中的脂肪通过肠道排出体外，达到减轻腹部和体内脂肪的堆积，达到减肥的目的。这个药物比较安全的，但也可能会引起排便增多，主要是排油样大便。

减肥三周了，前两周吃的减肥药，从124减到115，因为减肥药有副作用所以停了，反弹了怎么办？

谢邀，据我所知目前国家批准的唯一合法上市的减肥药物是奥利司他，任何减肥产品如果声称是减肥药，必须要看清楚产品成分，如果含有违禁成分，千万不要购买。

如果想了解奥利司他，可以搜索一下，或者看我之前的回答。奥利司他也有使用前提条件和不良反应，要注意自己是否适合使用奥利司他。

不知道提问者吃的什么减肥产品，是否含有违禁成分，如果含有违禁成分还是不用为好，尤其要注意是否含有西布曲明，这是严禁用于减肥产品的成分。

减肥最重要的是控制摄入热量和运动。

摄入热量比消耗热量低10%-20%是最适合减肥的热量缺口，减脂期间每公斤体重需要摄入1-1.5克蛋白质，先计算蛋白质热量，再计算主食和脂肪热量。蛋白质热量占总摄入热量的50%左右，碳水，就是主食热量占总摄入热量的35%左右，剩下的分配给脂肪。具体饮食方法可以查看低碳高蛋白饮食方法。计算摄入和消耗热量可以用薄荷健康app。

运动方面，减肥只要靠中等强度有氧运动，锻炼之前先做器械锻炼，或徒手锻炼，先消耗掉体内一部分能量，可以提高有氧运动时减脂效果。器械锻炼或徒手锻炼至少30分钟，一般45-60分钟即可。肌肉量在正常范围内或偏低的锻炼者，可以用中等重量，或中大重量，肌肉量在正常范围之上，可以用小重量做塑形锻炼。之后再做至少30分钟中等强度有氧运动，一般45-60分钟。运动前要先热身5-10分钟，再活动关节、动态拉伸肌肉，器械热身厚再做器械锻炼，器械锻炼后活动关节、静态拉伸肌肉，有氧拉伸后做有氧运动，最后做冷身运动，也就是让心率逐步降低，消汗，拉伸。

减肥要逐步减少主食量，多吃根茎类蔬菜，少油少盐。逐步适应，多吃富含维生素C和B的食物，尤其是水果。

运动也要循序渐进，不管男女，必须做器械锻炼，很多女生排斥器械锻炼，这是完全错误的，至少要做徒手或小重量锻炼。

刚开始锻炼时减重比较快，之后每周减重1-2斤是比较适合的减肥速度，不要追求太快的减肥速度。

通过调整减肥方法再慢慢的减体重，之所有减肥反弹是因为你的减肥方法不对导致的，减肥药是以控制饮食量，减去体内水分为目的的减肥方式，达到快速减去体重的效果。等你恢复正常饮食以后你的体重会立马反弹回来，所以，减肥药减肥并不能真正的起到减肥的效果。

1，减肥药添加了大量的***成分，主要是抑制食欲，减去体内水分。

2，食用过后会[_a***_]心率加快，厌食，失眠，升高血压等症状，对肝肾也会有损伤，所以，副作用还是比较明显的。

减肥的核心是消耗量大于摄入量，减肥的本质是均衡饮食，均衡饮食的基础是一日的三餐，三餐搭配均衡你的减肥才能健康。

减肥期间做到减少高热量，高脂肪，高油脂食物的摄入量，增加低热量，高纤维，优质蛋白质食物摄入量，减少脂肪比，增加肌肉比，加上适量运动才能达到健康减肥不反弹的效果。

1，增加粗粮食物摄入量。

粗粮食物具有延长血糖上升速度，增加饱腹感，促进代谢和排泄，另外粗粮富含B族维生素，具有增加脂肪燃烧和排出油脂的作用。

2，多喝水。

运动减肥反不反弹，吃减肥药反不反弹？

运动减肥同时注意饮食，坚持下去就不会反弹

而减肥药减的大部分都是水分，只要停止吃药就反弹，一定要在健康与减肥之间做个取舍

健康减肥，可以吃代餐

寻悦五谷代餐 健康减肥不反弹

你好，一般来说,吃减肥药会反弹,至于反弹的程度是因人而异的。如果在吃减肥药期间,同时配合饮食和运动来减肥的话,那么反弹的几率就会小一些！但是还是不建议吃减肥药减肥，除非是过度肥胖，毕竟像减肥药这种，对身体危害比较大，会影响内分泌。药物减肥只能当做***，不能长期。减肥方式要健康，身体才是关键。有效减肥是运动，饮食，生活细节方方面面相辅相成的。把减肥细节融入生活，当成一种习惯

大部分这样的人都是懒，不想动，怕累，怕出汗。怕坚持不了，想走捷径。用各种各样的方法，就是不肯用运动的方法去坚持！就连医生都是往健身房跑。也建议肥胖者通过健身锻炼，国家号召全民健身。看新闻的有几个人，都刷抖音，刷朋友圈，每天不是逛街就是吃喝，睡大觉，去旅行。运动很累，流汗很爽，收获更爽！

如何看待有人说服用减肥药减肥绝对会反弹，运动才是最好的减肥方式？

感谢邀请❤️

首先，我们应该清楚了两者的减肥原理！

先来说说服用减肥药减肥。原理很简单，因为药物对身体的作用，可以抑制食欲；抑制肠道消化吸收；增加能量消耗；利尿，、清泻（即频繁上厕所）。

服用减肥药减肥效果很明显，一个月瘦几十斤是有的！但是如果长期服用减肥药对特别严重的危害！一旦停用，反弹的几率非常高，体重有可能比之前还要高！提醒大家，为了自己的身体健康，不要盲目服用减肥药减肥！

再来说说运动减肥。运动的目的是增加身体的热量消耗。当消耗热量大于摄入热量时，就会形成热量差，这个差值就会燃烧我们身体的脂肪提供能量（有一个前提，就是在均衡营养的前提下）

如果只是单纯的运动减肥，效果往往会大打折扣。我们要在均衡营养的前提下，保证摄入热量一定，加上我们的运动就特别好了。“七分吃三分练”就是这个意思，会吃加上适量运动就可以达到减肥的目的！

最后提醒一句，如果自己的超标体重多于30斤，建议选择强度低的运动进行，比如游泳、慢跑、快走等。原因是如果超重过多，运动时关节会承受体重好几倍的重量，对关节造成严重伤害！

吃好吃饱别吃撑，加上适量运动，完美身材离你就不远了！加油！

希望我的分享对你有帮助🌹

减肥药确实不好，因为减肥药大多是凉***，影响人消化吸收。会伤脾胃，以后会更容易产生脂肪。

运动确实安全，能有效果。可不正确的运动，效果会很慢，甚至也会反弹。当运动伤身体之后，也会容易肥胖。

只有正确的运动，才会安全无反弹的减肥。正确的运动是很好地配合呼吸的运动。比如：瑜伽、八段锦、太极拳、呼吸运动方法等

个人觉的是对的，运动也要坚持下去，因我也是一直在减肥路上的人，曾经也吃减肥药瘦的很快，不吃饭，到一正常吃饭就胖起来了，也运动减肥过，一个跑瘦了10斤，但后面没有坚持也胖了，感觉还是要少吃，少吃，在少吃

是啊，为什么会反弹？因为有很多人还是觉得减肥之后可以按原来的方法吃饭。

原来为什么会胖？

就是因为原来吃多了，如果用减肥药减肥减下去，然后又按增肥饮食的方法吃饭，那肯定是会胖的。

要瘦，必须是摄入低于消耗，要不减食量，要不增运动量。

反正人就应该为了吃美食而动起来，不然最后就是吃降压药降脂药度过余生。

记得多吃五谷杂粮和蔬菜水果哦！

先回答问题，在我看来，无论是哪种方式，如果生活习惯得不得改善，都是会反弹的。肥胖是因为卡路里摄入过多，消耗的卡路里少，以至于身体自动存储了很多能量，以备不时之需。我们要控制好摄入量还有加大消耗量，这样就会瘦下来，然后还要有一个健康的生活习惯，这样就不会反弹了。

你身边有那种很胖然后吃减肥药瘦下来的人吗，怎么样了，会反弹吗？

我们村有个女的也不算是很胖只是微胖，为了追求更好的身材开始偷着吃减肥药，半年下来是瘦了但是脸色也不好了抵抗力也下降了，再过了半年偶然间听到让我震惊的消息是她去世了，传闻都说她是吃减肥药吃的肝出了问题，具体是啥情况咱也不知道，只是看到她的女儿是感觉孩子很可怜，孩子跟着爷爷奶奶生活，虽然不受委屈但是孩子见到和她妈妈年龄相仿的亲戚，都会喊着婶婶抱抱我，三年后他老公再婚再育生了个儿子，人这一辈子知足常乐健康活着最重要。

我身边一个朋友，以前特胖差不多有170左右，身高也不是很高160左右，然后又胖，看起来就像球一样，她自己很在意胖瘦，但是她不自卑反而挺乐观的，每天笑嘻嘻的反而谁说她胖，马上怼死你，也不知道她在哪里听说的那个有用就买了用，好像是瘦瘦包之内的，还别说，真的挺有效果，差不多半年吧，人瘦了看起更加有气质了，脸更小了，腿更瘦了腰更细了，简直像变了一个人样，但是她用的同时，自己也在节食，听说很多东西不敢吃，水都不咋敢喝太多，每天都是***的东西水也是，肉更是碰也不敢碰，昨天和她摆龙门阵，她说她现在免疫力变得很低，动不动就容易感冒，而且怕冷，我之前也去问过医生，我想购买减肥药，医生其实不建议我用，还是推荐运动健康减肥，快速的减肥对身体而言是最大的伤害，提醒各位姐妹朋友，为了自己的健康最好运动减肥

瘦下来固然好看，为了身体着想，健康更重要。

到此，以上就是小编对于怎么控制减肥药反弹期的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么控制减肥药反弹期的5点解答对大家有用。