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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咚食减肥餐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍咚食减肥餐的解答，让我们一起看看吧。咚吃21天代餐靠谱吗？维士是专业数字饮食吗？为...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咚食减肥餐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍咚食减肥餐的解答，让我们一起看看吧。

1. 咚吃21天代餐靠谱吗？
2. 维士是专业数字饮食吗？
3. 为啥减肥会出现体重先增长再掉的情况？

咚吃21天代餐靠谱吗？

我觉得还是有点儿不太靠谱，理论上来说实用合格的代餐确实是能达到减肥的效果。但是有一点必须做到有节制。有毅力。不能长期依赖吃减脂餐减肥，否则人体一旦适应了新的代谢方式，就会陷入新的平静，并且部分产品不能满足人体的基础代谢。

维士是专业数字饮食吗？

吃动一体 通过数字工具精准配餐

市面上提供三餐方案的产品有很多，比如KEEP、薄荷健康、咚吃等，维士提供的服务有何区别呢？

魏强说，维士不仅提供的是三餐方案，更是将这些方案真正落地，为客户提供数据营养准确的饭菜。更重要的是，维士数字餐还是目前最好吃、最美味、最符合中国胃的健身餐。

冷冻减肥餐品牌“咚吃”，做到了在每份餐品上加了营养标签，实现了餐品数据化。但是数据化的餐品精准度不够，没有匹配客户的三餐需求。

另外一款纯做互联网工具的品牌“薄荷健康”，可以实现在互联网为客户匹配个性化营养方案，但是没有提供与营养方案对应的日常三餐。健身工具Keep，为客户提供的是训练视频和训练打卡记录，但其只提供运动及三餐方案，没有将餐饮落地，而脱离三餐的健身是无效的。

其实区别就在于它们是不同的类型罢了，因为在你锻炼或者减肥的时候也都会有不同的阶段的，自然会需要不同的类型，而且这类建议也不是***都适用的。这类模拟的吃饭建议没有办法匹配千人千餐、私人定制，代餐、沙拉，充其量只是一个标签化的食物，无法为每一个真正对数据要求的人来进行数据匹配。在口感上，代餐和沙拉也不符合中国人的吃饭习惯，自然是家常便饭，热饭热菜，更符合口感要求。

为啥减肥会出现体重先增长再掉的情况？

你好！我是清风教瘦。很高兴回答你的问题。

运动减肥先消耗的是体内的肌糖原和肝糖水，这两种物质很容易通过食物补充，所以减肥不光要多运动，还有合理膳食。

减肥人士在刚刚开始运动的时候首先消耗掉的是身体内的热量，再者是氧化脂肪，在运动中一开始消耗掉的是身体内的肌糖原和肝糖水，这两种物质是人体内运动中首先供能的物质，一般来说运动后在合理饮食的基础上肌糖原和肝糖水会快速的补充，在补充过程中这两种物质的比例为一比三，也就是说每增加一份的肌糖原身体内就会增加三份的水分。

如果人体在运动中消耗掉100克的肌糖原，那么通过饮食身体内的肌糖原就会迅速得到补充，而且除此之外还会补充300克的水分，也就是说这个时候体重会出现不减反增的情况。于是运动减肥体重反而增加了。

这种情况需要按减肥方式来分析，就拿运动减肥为例，刚开始运动的新手一般都有一段新手***期，在这个时期肌肉较之前有所增长导致体重增长，经过一段时间的科学训练，身体成分发生变化，肌肉含量增加之后身体的基础代谢会有所提高，这个时候脂肪含量会逐渐下降，导致体重随之下降，所以体重会出现先增再掉的情况。

谢邀，这是因为减肥先升上去的是肌肉，因为运动完了，你的骨骼肌也会得到锻炼，所以肌肉占比重增加，而后来体重下降，是因为脂肪的燃烧。减肥，一定要循序渐进，坚持到底。加油(ง •̀_•́)ง

这样的情况属于营养不均衡人群，出现体重先增长再掉的情况。这个与平时的饮食习惯和生活习惯有很大的关系。导致体内的营养不均衡，没有足量的营养来燃烧脂肪，只有等身体营养均衡了才能达到健康减脂的效果。

1，平时饮食不规律，暴饮暴食，经常在外就餐。

2，经常熬夜，晚睡晚起，导致身体得不到充足睡眠。

3，喜吃油炸，甜食，红烧，爆炒烹饪的食物，导致身体摄入过多热量，这些食物除了热量高以外，并没有多少营养，久而久之身体会出现营养不均衡的情况。

4，长期单一食物，有些朋友比较挑食，对有些不喜欢吃的食物是不吃的。美味的食物大多添加了添加剂和糖及油脂，这些食物吃多了容易惯坏味蕾，也会导致体重的增加。

1，三餐规律，减少加工食物，增加未加工食物。

规律的饮食有助于补充充足的营养和维持代谢稳定。加工食物除了额外增加热量和脂肪以外，并没有多少营养。而未加工的食物，营养流失少，热量低，经常食用能达到均衡营养的作用。

2，增加膳食纤维补充。

到此，以上就是小编对于咚食减肥餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于咚食减肥餐的3点解答对大家有用。