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过年是最难控制体重的时候。不用义务，吃得多，想睡就睡，参加地气酷寒，户外运动又少，一个星期下来就会长出不少肥肉。曾经有报道称，有个女友过完年体重增加了5公斤之多，只管这是特例，但其实不乏年后忙着减肥的女人们。 减肥瘦身产品排行榜 专家表示，很
过年是最难控制体重的时候。不用义务，吃得多，想睡就睡，参加地气酷寒，户外运动又少，一个星期下来就会长出不少肥肉。曾经有报道称，有个女友过完年体重增加了5公斤之多，只管这是特例，但其实不乏年后忙着减肥的女人们。减肥瘦身产品排行榜专家表示，很多人以为肥胖后再减肥不迟，体重正常时不注意控制，超重了也不警惕。实际上，预防肥胖什么时候都要维持。要避免肥胖带来的多种并发症，控制体重是重要的问题。
你是否已经超重
衡量是否肥胖和标准体重，海内上通用的指标为体重(bmi)指数，也叫身体质量指数，即体重(公斤)÷身高(米)的平方。对亚洲人而言，bmi维持在18。5-22。9之间为正常，23-24。9之间为超重，逾越25则为肥胖。从数值来说，超重和肥胖其实很接近。
中山大学附属第一医院副院长、内分泌专科教授、博士生导师肖海鹏指出，超重和肥胖只是体重超标的程度不同。超重已经是一个警告信号，再不注意就到肥胖了。而肥胖的并发症在体重超重者的身上同样能够体现。香港有人做过流行病学考核，超重的人心脑血管问题会相应增加，与肥胖相关的呼吸暂停综合征、脂肪肝、中风、骨关节病、糖尿病、癌症等相关疾病的风险也会增加。
维持体重正常比减肥更重什么减肥药效果好
借用最有效的减肥产品资助减轻体重也是控制体重的方式之一，但对象应是通过饮食、运动仍然不能控制体重者。用药物减肥必须在医生指导下进行看看减肥瘦身产品排行榜。bmi逾越35，抵达重度肥胖的人，若经过饮食、运动和药物治疗都不能有效控制体重，能够咨询医生是否相宜做“胃减容”或“胃旁路”的微创手术。
有的人戒了烟会发胖，这是因为烟能抑制食欲，不抽烟会食欲增加，吃其他东西也增多，所以能够戒烟后变胖。但医生不赞成以抽烟的方式减肥，因为抽烟会带来心血管、肿瘤、肺部等多种疾病的发生。戒烟者只要控制饮食、加强运动，同样能够维持正常体重。
